مصادر الفبامين في الطعامالمواد الغذائية

توجد عديدة مصادر للفبامين في الغذاء. يمكن الحصول على بعضها من الخضروات, مثل الأناناس, والتي تضمن فيتامينات أساسية. كما يمكننا الحصول على الفبامين من حليب, سمك، والأعشاب. يُنصح إستهلاك المواد م